Onderwerpen

Thursday, March 20, 2014

3.-out-of-3: Yummy Beast smoothie

Dit derde en al weer laatste smoothie recept van vandaag lijkt op de Sweetie Pie smoothie, maar met net wat meer fruit er in en een andere juice. Hij is hierdoor warmer en gewoon wat zoeter. Uitstekend voor de zoete trek. Je kunt hiermee de dag door tot aan je diner, zonder dat je honger hebt. Yes!
Ik noem hem de Yummy Beast omdat ik hem echt beestachtig lekker vind. Roar!




Dit heb je nodig

  • 1 banaan
  • sap van 1 perssinaasappel
  • 1 appel
  • 2 eetlepel zomerfruit (albert heijn's diepvries pakjes)
  • coconut dream melk van Alpro
  • 1 tl chia zaad
  • 1 tl hennepzaad
  • 1 tl lijnzaad
  • 1 tl bijenpollen

Zo maak je het


Stap 1
Pak een meng kom. Snijd banaan en doe die in de kom.


Stap 2
Pers de sinaasappel en doe het sap bij de banaan.


Stap 3
Doe de 2 eetlepels zomerfruit in de kom.

Stap 4
Schil de appel, snijd hem in stukken en doe het in de kom.


yum yum fruity


Stap 5
Doe de 3 zaden en de bijenpollen in de kom, van elk 1 theelepel.


Stap 6
Doe hier de Coconut Dream Melk erbij. Ik doe meestal ongeveer 300 mililiter extra vocht bij (melk, water, amandelmelk of coconut dream).


Stap 7
Lekker mixen die boel tot het heel fijn gemalen is. Nb met een sapmachine werkt het natuurlijk iets anders, maar kun je wat betreft de ingrediënten dezelfde hoeveelheden aanhouden.





Stap 8
Daar komt ie weer: het glas. Vul een lekkere grote met dit drankje. Stop er een breed rietje bij, waar je smoothie lekker door heen te slurpen is. Tip: Ikea verkoopt ze momenteel weer voor 1 euro per zakje.







Stap 9
Slurpen maar die juice!


Me? Oh, I am having some me time here....


Geniet van je smoothie! Hij is gezond, vullend (ook als ontbijtje aan te raden) en heeeeeerlijk!!


Yum Yum Yummy Beast!! Heb nog een fijne dag allemaal!!


Good things are closer than you think


Sweet greets,
Rosalie



No comments: